『今すぐできる美容法』若返りホルモンをUP↑↑

30代から減少し続ける若返りホルモンとは？！
女性の体は女性ホルモンなど多くのホルモンの働きにより

美肌を保ったり、疲労回復をしています。

特に成長ホルモンなど若返りホルモンと呼ばれるホルモンを

増やすことが女性がイキイキと美しくいられる秘訣だと言われています。

女性ホルモンUPのキー

「大豆イソフラボン」の嬉しい効果とは？

• シワを予防
  大豆イソフラボンの体内で代謝された活性型のアグリコンを1日40ｇ程度２か月摂取すると肌の弾力が増します。
  それにより既にあるシワやシワ予防ができると言われています。
• 骨密度低下を予防
  大豆イソフラボンを1日80mg以上摂取することで骨密度低下を抑制すると言われています。
• 更年期症状を抑制
  大豆イソフラボンを1日40mg～80mg摂取することで更年期にみられるホットフラッシュが軽減したという研究結果も！
• バストアップ
  植物性のエストロゲンである大豆イソフラボンは乳腺の発達に欠かせないエストロゲンと同じ働きをするため、バストアップにも効果的です。

まさに、女性にとってはいいことずくしの大豆イソフラボン。
食事からホルモンケアする方法をお教えします！

30代から減少する女性ホルモンをアップする大豆イソフラボンの嬉しい効果を利用した鍋をご紹介します。

【豆乳おからの鍋 香味野菜を添えて】

（材料1人分）

• 絹ごし豆腐・・・・半丁

ａ

• 昆布だし汁・・・・200ml
• 豆乳・・・・・・・150ml
• 塩・・・・・・・・ひとつまみ
• 醤油・・・・・・・小さじ1/2
• 炒ったおから・・・50g
• 生姜・・・・・・・ひとかけ
• 葱・・・・・・・・1/4本
• ごま油・・・・・・小さじ１

1. 豆腐は4等分し、ネギは３㎝大に切り、生姜は千切りにします。
2. 鍋にaと絹ごし豆腐を入れ、中火で煮立たせ弱火で５分ほど温める。
3. 火を止め、生姜、ネギ、ごま油を加え完成。
   ※お好みでお好きなお野菜を加えてもいいと思います。

豆乳の優しい甘みと香味野菜の香ばしさがたまらない、

体もポッカポカになり女性ホルモンがUPする鍋です。

美味しくてキレイに・・女性にはたまらない鍋の完成です！
是非、ご賞味下さい。

【 水溶性珪素濃縮溶液 ＵＭＯ(ウモ) 】