『今すぐできる美容法』●●病気を防ぎ免疫力を高める！
2015/10/29
笑ってストレスを発散すると、まずは心がすっきりと軽くなり
気分も明るくなります。また笑うことによって、免疫を
制御するストレスホルモンが大幅に減り、がん細胞をたたく
NK細胞が活性化することがわかっています。
赤ちゃんは笑いを学び、大人になると笑えなくなる
人間の赤ちゃんは笑顔であやされたり、笑顔を
褒められることで笑いを学習します。しかし年を取るとストレスが増し、
徐々に笑う回数が少なくなっていくようです。また笑いは
高度な脳の機能のため、年齢とともに笑う回数が減るのは
自然なことのようにも思われます。
思いきって声を出して笑いましょう！心の底から笑いたいと
思っていなくてもなるべく声を出しながら笑うと、脳だけでなく
全身運動になるため体中に効果があります。
カロリー消費はもとより、インナーマッスルを鍛えることが
できるので、新陳代謝がよくなりダイエットにも効果的です。
みなさんもいっぱい笑って過ごしましょう！！
